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宣城久坐、壓力易誘發前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

已有 位讀者閱讀此文 來源:宣城男科醫院 作者:宣城割包皮多少錢 【咨詢預約】,專家熱線:

久坐、壓力易誘發前列腺炎,出現這3個癥狀及早揪出

許多步入中年階段的男性身體狀況都會大不如從前,各種疾病也悄然而至,而在眾多疾病中,前列腺疾病是男性的高發性疾病。


因此,男同胞們在日常生活中應該多關注自己的身體狀況,若出現疾病的苗頭,應盡早診斷,及早治療。



前列腺炎是男性常見的泌尿系統疾病,好發于30至50歲的成年男性,分為急性和慢性兩類。



急性前列腺炎病情發展迅速,慢性前列腺炎的癥狀會反復發生,不易治愈。


主要癥狀:疼痛、尿頻、性功能障礙


在門診中,常常碰到在工作上必須久坐的男性,例如:貨運司機、出租車司機、程序員,有些來到門診時,其實都已經發現癥狀多年,只是遲遲未就醫。


經診斷多屬慢性前列腺炎,雖然與前列腺肥大癥狀相似,但大多仍脫離不了以下三大癥狀:


1、疼痛:部位分布在陰莖根部或龜頭處、下腹部(膀胱脹痛)、會陰部或下背部。


2、排尿癥狀:頻尿、尿急、尿停頓及排尿困難。


3、性功能障礙:勃起困難、射精疼痛或性交后不適。


前列腺炎也存在性功能障礙的風險。除了心理、年齡因素外,臨床上也發現,在20、30歲年輕男性患者中,最常見的早泄原因多半與前列腺炎有關。



因此預防前列腺疾病,應從年輕開始,平日應養成以下6點好習慣:


1、避免久坐

司機、IT男更易患前列腺炎,這是因為久坐會壓迫到前列腺,使得前列腺缺血,導致前列腺炎。因此,建議男同胞們要盡量避免久坐,最好是選擇坐硬板凳,避免整個臀部陷入其中。

2、多喝水少憋尿


每人每天喝水2500至3000毫升,平日應養成不憋尿的習慣,自然可避免尿液濃縮和混濁,由排尿將膀胱中細菌帶出體外,減少細菌滋生和引起發炎的機會。


3、騎自行車有禁忌


運動很重要,若是騎自行車時,最好每騎2小時便休息一下。因為單車坐墊容易壓迫到男性陰囊和肛門交界的會陰,影響陰莖血流量,增加勃起功能障礙、前列腺炎等問題。


4、不吃辛辣食物

平時要有良好的飲食習慣,盡量少吃辛辣刺激性的食物,以免刺激到前列腺,出現充血、炎癥。

5、注意私處清潔

若私密部位不衛生,容易導致前列腺受到細菌的侵襲,出現感染,發生炎癥。尤其是在房事前后,要特別注意清潔。

6、釋放情緒壓力


想要擺脫負面情緒,除了找出壓力來源、加以排解。



因為導致前列腺炎的病因多樣,加上前列腺的特殊位置導致藥物到達需要一定的時間,所以患者一定要有耐心治療,需和醫生密切配合,當病情好轉時也不應當立即停藥,繼續輔助治療來減小復發的可能性。


同時必須要改善生活習慣,包括:減少壓力,避免騎自行車、重量訓練,以及不要憋尿與熬夜,以降低反復發炎的誘因。


運動的部分也要維持每周至少3次,每次30分鐘。飲食上應該避免喝酒、抽煙、辛辣飲食,且要多補充水分,同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜,除了可增加纖維素、幫助排便,也能促進排尿順暢。


飲食習慣的改變、壓力、生活節奏緊張,皆是造成前列腺炎的潛在因素,適當的飲食、減壓及避免不當的性行為,可使自己免除前列腺炎的困擾,擁有愉快健康的生活。


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